Jeftini i brzi recept za osvježavajuću salatu s tjesteninom uz koju ne treba baš ništa drugo

Potaknuti tom tvrdnjom donosimo recept za salatu koja je kao stvorena za vrele ljetne dane. Sve što trebate učiniti jest pomiješati nekoliko sastojka, skuhati tjesteninu omiljenog oblika i uživati u jednostavnim okusima.

Kremasta salata s tjesteninom i sirom – sastojci:

• 400 g tjestenine po izboru
• 300 g grčkog jogurta
• 150 g feta sira
• 1 svježi krastavac
• 1 svježa paprika
• 1 rajčica
• Žlica maslinova ulja
• 2 češnja protisnutog češnjaka
• Svježi peršin
• Sol
• Papar
• Vlasac

Kremasta salata s tjesteninom i sirom – priprema:

1. Skuhajte tjesteninu.
2. Povrće nasjeckajte na sitne kockice.
3. U dubljoj zdjeli pomiješajte jogurt, sir, maslinovo ulje, češnjak, peršin i začine. Smjesi dodajte povrće i dobro promiješajte. Ma kraju dodajte kuhanu tjesteninu.
4. Ostavite u hladnjaku oko sat vremena prije posluživanja.
5. Poslužite kao samostalno jelo ili kao prilog. 

Savjet: Baza ove salate može biti i riža koja će se odlično slagati s drugim sastojcima.

U nastavku možete pronači još ideja za ukusne i lagane ljetne salate: 

S tako dobrim preljevom: Laganu salatu s piletinom i fetom mogli bismo jesti cijelo ljeto Dvostruko više proteina, a isto kalorija: Recept za laganu salatu od tjestenine 600 kalorija manje: Trik za kremastu i sočnu francusku salatu bez hrpe majoneze Ručak za dva eura: Recept za salatu punu proteina koju možete napraviti za 15-ak minuta Malo kalorija, ali puno proteina: Evo ideje za fini i brzi ručak Keto salata s piletinom i sirom za sve koji izbjegavaju ugljikohidrate Vitaminska bomba: Recept za ukusnu salatu koja će vas držati sitima cijeli dan

Dobar tek!